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避難所でできるかんたん体操のご紹介
DMAT（災害派遣医療チーム）
DPAT（災害派遣精神医療チーム）
茨城JRAT（茨城災害リハビリテーション支援協議会）

避難所でできるかんたん体操のご紹介

避難所では環境の変化や心身の疲れ、ストレスから運動量が減り、高齢者を中心に「生活不活発病」になる恐れがあります。軽い運動を行うことで、震災関連死やロングフライト症候群の予防につながります。

筑波大学附属病院リハビリテーション部から、椅子に座ったままタオル一本あれば、いつでもどこでもできる「避難所でできる体操」を実演します。体操の前に必要なロングフライト症候群のチェック方法もご紹介します。

「避難所でできるかんたん体操」（説明・実演動画）

説明：筑波大学附属病院リハビリテーション部部長　羽田康司（教授）
実演：筑波大学附属病院リハビリテーション部療法士長　石川公久（理学療法士）

DMAT（災害派遣医療チーム）

DMATは、大規模災害などに派遣される専門的な訓練を受けた医療チームです。筑波大学附属病院は、2013年（平成25年）11月に「茨城県災害拠点病院」として指定され、本院では、22名のDMATが、日々の診療等の業務を行いながら、茨城県のみならず他県の大規模災害にも対応できるよう、訓練を積んでいます。

これまでの派遣実績としては、2011年（平成23年）3月の東日本大震災における茨城県内被災地への派遣、2012年（平成24年）のつくば市北條地区の竜巻被害、2015年（平成27年）9月の関東・東北豪雨（鬼怒川水害）、2019年（平成31年）9月の台風15号に伴う千葉県停電などが挙げられます。

DPAT（災害派遣精神医療チーム）

DPATは、自然災害などの集団災害の後に被災地に入り、精神科医療および精神保健活動の支援を行う専門的なチームです。これまで筑波大学附属病院からのDPAT派遣実績としては、2016年（平成28年）4月に発生した熊本地震、2019年（令和元年）9月・10月に台風被害を受けた千葉県や茨城県大子町、2020年（令和2年）2月のダイヤモンドプリンセス号でのCOVID-19対応が挙げられます。2021年（令和3年）3月には、筑波大学附属病院は「茨城県災害拠点精神科病院」に指定されています。

茨城JRAT（茨城災害リハビリテーション支援協議会）

JRATは東日本大震災をきっかけに発足したものです。大規模災害発生時に、高齢者や障害者などの要災害援護者の方などが、不慣れな避難所生活を通じて心身の機能低下が生じることを予防し、再び速やかに自立生活が再建できるよう、フェーズに合わせて避難所生活環境調整や集団訓練などのリハビリテーション支援を行うことを目的としています。